Все уже в сообществах на Hobbyportal.ru, а вы всё ещё здесь?
Уважаемые пользователи форума Hobbyportal.ru, по решению администрации портала,
форум Хоббипортал продолжит своё существование в автономном режиме и больше не
будет поддерживаться. Все мастера рукоделия теперь обсуждают самые интересные темы в
разделе Сообщества на Hobbyportal.ru, присоединяйтесь!
мой топ шесть по здоровому питанию
Валентин Николаев "Выбор пищи - выбор судьбы"
Александр Чупрун "Как избавиться от гриппа и простуды"
Виктория Бутенко "Зелень для жизни"
Виктория Бутенко "12 ступеней"
Поль Брэгг "Чудо голодания"
Ар Эддар "Трактат о питании"
Название: Фитнес – это легко!
Автор: Семенихин Д.
Издательство: ЗАО Оазис-Дизайн
Год издания: 2007
Страниц: 231
Язык: Русский
Формат: djvu
Качество: хорошее
Размер: 4.94 Мб
Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" Дениса Семенихина - это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами мотивации, постановки целей, правильного питания и обмена веществ. Также предлагает выбрать из каталога упражнения для всех частей тела и групп мышц, рассказывает о принципах тренировок. Вы узнаете как составить программу тренировок для себя и многое другое.
Уже через пару месяцев тренировок вы заметите восхищение окружающих людей.
Название: Фитнес-клуб
Автор: Моника Гартнер
Издательство: Кристина и Ко
Год издания: 2000 ?
Язык: русский
Cтраниц: 113
Формат: DJVU
Размер: 2.73 Мб
Эта книга о том, как сохранить стройность без всякого голодания. Правильное питание и подходящие физические упражнения – залог успеха. Вы получите советы от профессионалов: как сжигать жир, как достичь цели без диет + великолепную спортивную программу.
Название: Новая книга по йоге. Поэтапное руководство
Автор: Лайделл Л., Рабинович Н., Рабинович Г.
Издательство: Фаир-пресс
Год выпуска: 2004
Страниц: 193
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 14,7 Mb
Книга предоставляет вам полную информацию для занятий йогой в домашних условиях. Суть занятий изложена в разделе «Основной комплекс». На его страницах вы найдете таблицу, в которой начинающему показана последовательность занятий йогой, а в разделе «Цикл жизни» приведены несколько измененные упражнения, предназначенные для беременных, детей и людей пожилого возраста.
Название: Упражнения йоги для развития памяти
Автор: Йог Раманантата
Издательство: Фаир
Год издания: 2008
Страниц: 393
Формат: pdf
Размер: 1,8 МВ
Эта книга - руководство по развитию памяти. Оно основано на комплексном подходе, включающем информацию о механизме запоминания и систему упражнений, направленных на максимальное использование этого механизма. Данная методика гарантирует улучшение пространственной памяти, памяти на лица, числа, даты, события, имена и т. д. Значительное место в книге отведено вопросу о множественности существований, о памяти прошлых воплощений. На большом количестве интересных примеров автор убедительно показывает: чтобы сделать свою жизнь ярче, богаче, успешнее, нужно научиться не только запоминать, но и вспоминать.
Название: Простая йога для начинающих
Автор: Мария Шифферс
Изд-во: Вадим Левин
Год издания: 2005
Кол-во страниц: 123
Формат: Djvu
Размер: 8,33 MB
Книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для нас, обычных людей, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова!
Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании сложных внутренних процессов.
Название: Yoga Journal 2008 – 19 / Журнал «Йога»
Издательство: Юнайтед Пресс
Год издания: №19 (май-июнь, 2008)
Страниц: 95
Формат: DJVU (rar)
Качество: отличное
Язык: Русский
Размер: 32,2 МБ
В России журнал издается третий год, но уже успел завоевать умы и сердца людей, которые занимаются йогой, и тех, кто только планирует начать свой путь. Пишут о практике йоги, восточной философии и, конечно, о здоровом образе жизни. Издание помогает читателям всего мира адаптировать традиции к реалиям современной жизни.
Архив из 4 книг по бодибилдингу:
A. Дмитриев “Атлетизм Без Железа”
Д. А. Борькин “Бодибилдинг Для Ленивых”
Курт Брунгардт “Идеальные Мышцы Груди и Плечевого Пояса”
Курт Брунгардт “Тренировка Мышц Живота”.
Год выпуска: 2004, 2006
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 17,13 mb
Зарегистрирован: 28.11.2010 Сообщения: 34 Откуда: Питер
Добавлено: 03 Дек 2010 00:14 Заголовок сообщения:
Книги Малахова почитайте. Там правда есть и всякие радикальные советы и способы оздоровления, но полезное можно почерпнуть. _________________ Красота спасет наш мир
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы